|
D.C.L.A. - JOGGERS |
|
|
|
Start to Run – ook u kan joggen !
De Vlaamse Atletiekliga wil meer aandacht besteden aan de recreatiesport in het algemeen en aan het ‘joggen’ in het bijzonder.
Daarom werd het project Start to Run boven de doopvont gehouden. Het is de bedoeling om nieuwe loopsters/lopers tijdens hun beginperiode te helpen door het kiezen van een veilig tempo, haalbare afstanden en dit zonder zich te forceren.
Gedurende tien weken krijgt u niet alleen loopbegeleiding maar worden ook tips ivm. loopschoenen, voeding en rekoefeningen aangereikt.
Na deze periode kan u ook vijf kilometer onafgebroken lopen en ontvangt u hiervoor een brevet.
In het Leuvense geeft het Joggingteam van Daring Club Leuven Atletiek u de kans om, samen met anderen, in een gezellige, ontspannen sfeer wat aan uw lichaamsconditie te doen. Om de kwaliteit van de traininge te behouden, zien we ons gen oodzaakt om het aantal sessies te beperken tot 2 per jaar. Atlete Corinne Debaets wil als atlete jullie aanmoedigen om deze eerste stap te zetten en is dan ook meter van het Start to Run-project van DCLA.
Joggen is de ideale manier om hart, bloedvaten en longen in een goede conditie te brengen. Het grote voordeel van deze sport is dat het weinig tijd vergt om de conditie op te bouwen en de verworven fitheid te behouden!
Al geprobeerd alleen te joggen ? Lukte het niet ? In groep een trainingsschema volgen is gemakkelijker. Samen met andere beginners oefenen: dat werkt stimulerend en geeft u bovendien sociaal contact in een ontspannen sfeer !
Kan u reeds 30 minuten joggen ?
Dan bent u welkom bij onze joggingafdeling. Lopen voor de gezondheid en voor de fun staat hier centraal. Duurloop, interval en fartlek zorgen voor de nodige afwisseling tijdens de trainingen.
Start To Run: finale vrijdag 17 juni - enkele sfeerbeelden
 |
 |
|
 |
 |
 |
Jogging afdeling DCLA
Wie kan bij ons aansluiten ?
Vermits de club trainers heeft voor beginnende, enigszins gevorderde en gevorderde jogsters/joggers, mag iedereen die 30 minuten onafgebroken (dus zonder wandelpauzes) kan joggen, bij ons aansluiten. Voor volwassenen die nog niet joggen, geven wij een cursus ‘Joggen voor beginners’.Deze start telkens in de maand april en onder voorbehoud ook in de maand september. Om kwaliteit te bieden aan onze huidige leden, is het niet mogelijk deze cursus frequenter te organiseren. Volwassenen die op een andere periode van het jaar willen leren joggen, kunnen bij ons een schema aanvragen. Door dit schema te volgen, leren zij in tien weken 30 minuten joggen. Nadien kunnen zij dus bij ons aansluiten.
Trainingen op woensdag en vrijdag:
- Groep van José Goossens (jose.goossens@pandora.be).
Om mee te kunnen met José moeten de joggers 7 km non-stop kunnen lopen. Het tempo heeft geen belang.
- tot eind september spreekt de groep af om 18u10 op de hoek van de Herendreef en de Beukenlaan te Heverlee en vertrekken zij om 18u15 stipt.
- bij regenweer wordt er 350m dieper bos inwaarts verzameld in het hutje.
- vanaf oktober is er elke woensdag en vrijdag samenkomst om 18u10 aan de kleedkamers van het Leuvense Sport Centrum (dat is naast het Sportkot).
- Om 18u10 verzamelen de groepen van Anne, Hilde en Lien aan de ingang van de atletiekkantine ‘Den Elfkamper’. Bij regenweer wordt verzameld in de tribune. Na een korte info over de geplande training, vertrekken zij daar om 18u15 stipt. De loopparcoursen worden uitgestippeld in de parken Heuvelhof en Provinciaal Domein.
- Om 19u10 verzamelt de groep van Erik aan de ingang van de atletiekkantine ‘Den Elfkamper’. Bij regenweer wordt verzameld in de tribune. Zij vertrekken daar om 19u15 stipt.
-
Op woensdag om 19u15 begeleidt Stefan een duurloop. Plaats van verzamelen is dezelfde als hierboven.
Op vrijdag is er tevens een pistetraining voorzien. Van 19u15 tot 19u30 wordt er met Stefan in Park Heuvelhof opgewarmd. Daarna neemt Erik de groep over voor een pistetraining.
Om 10u00 komen een aantal leden van de joggingafdeling samen aan de ingang van Heverleebos op het kruispunt van de Herendreef en de Beukenlaan. Het vertrek is om 10u050 stipt. De aanwezigen lopen dan in groepjes naargelang hun tempo. Er wordt dan echter geen training gegeven !
Sporten is meer dan trainen alleen !
Naar eigen wens wordt ook soms deelgenomen aan wedstrijden.
Enkele keren per jaar organiseren we clubverplaatsingen waar we met een hele joggingbende op stap gaan.
Daarnaast wordt er ook af en toe een extra-sportieve activiteit georganiseerd. Zie daarvoor ook op de website: http://groups.msn.com/DCLAjoggingNa de training kan je in de kantine terecht voor frisdrank of een pintje. Landa, Maria of Willy zullen je met plezier bedienen.
Eerste training:
Als je op training aankomt, vraag je naar MICHELE of LIEN of een van de trainsters/trainers. We zoeken dan de geschikte loopgroep uit, je krijgt dan ook wat meer uitleg.
Meld aan je kinderen dat zij in de kantine op je kunnen wachten als je niet tijdig terug bent van de training.
Hoeveel bedraagt het lidgeld voor een jogster/jogger ?
Een atletiekjaar loopt van 1 november tot en met 31 oktober. Voor een heel atletiekjaar bedraagt het lidgeld 55 euro. Bij een aansluiting na nieuwjaar betaal je minder (a rato je aansluitingsdatum).
Dit lidgeld omvat:
een ongevallenverzekering,
de trainingsbegeleiding,
ons clubblad,
gebruik van de douches,
mogelijkheid tot aankopen van kledij met DCLA-logo in de kledijshop (in de kantine),
drank aan democratische prijzen in de kantine "Den Elfkamper".
Hoe sluit u aan bij onze club ?
Onze club, kortweg DCLA genoemd, is opgericht in 1942 en heeft bij de Koninklijke Belgische Atletiekbond stamnummer 69.
Ons secretariaat in de Gaston Roelants Arena te Kessel-Lo is gelegen in het midden van de tribune.
Onze secretarissen Marcella Coremans en Hilde Van Geel zijn daar aanwezig op woensdag en vrijdag tijdens de clubtrainingen dus van 18u00 tot 20u00.
Om aan te sluiten moet je:
Pas als deze drie zaken in orde zijn ben je lid, verzekerd en krijg je ons clubblad ‘Clubgeest’ dat +/- 10 keer per jaar verschijnt. Wanneer er een nieuwe "Clubgeest" klaar is, kan je je exemplaar (één per gezin) afhalen op het secretariaat.
Telkens in de maand oktober (een atletiekjaar loopt van 1 november tot 31 oktober) dien je het lidgeld te betalen. Een overschrijvingsformulier vind je dan in de clubgeest van de maand september.
| Lien Haesaert Trainster Kessel-Lo 
016 - 26.03.59 Training: Zorgt ook voor de coördinatie van trainers en begeleiders. |
Michèle Delannoy Administratief medewerkster  016 - 89 42 60 of 0479 - 48 18 09 michele_delannoy@hotmail.com Onthaal ter plaatse. |
| Anne Renmans Trainster Kessel-Lo 
016 - 40 19 60 Training: |
Hilde De Lie Trainster Kessel-Lo  016 - 62 04 74 dillema@skynet.be Training: |
| Bert Heyns Trainer Kessel-Lo 19u15: Groep 5km+ |
Erik Roesems Trainer Kessel-Lo  016 - 63.40.79 erik.roesems@belgacom.net Training: |
| Ronny Haesaert Begeleider Kessel-Lo 016 - 26.03.59 Training: |
Eddy De Meyer Begeleider Kessel-Lo 015 - 34.36.11 |
| José Goossens Trainster Heverlee 
016 - 48.15.53 Training: |
Stefan Maes Begeleider Kessel-Lo  0499 - 28 67 13 stef_maes@hotmail.com Training: Woensdag 19u15: groep 7km +, wisselende tempo's. |
| Dirk Peeters Trainer Kessel-Lo 18u15: Groep 7km+ |
|
| Het team begeleiders: Michèle Delannoy, Hubert Plankaert, Bernadette Degraeve en Eddy De Meyer. |
|
 Van links naar rechts: Anne Renmans, José Goossens en Lien Haesaert |
 |
| Terug naar home-page | Terug naar algemene info |
©1999-2012 Daring Club Leuven Atletiek vzw | Diestsesteenweg 288B 3000 Leuven | nieuws engine: